ライフ 食事制限を気楽に管理する ともスマイル えがおのつぎ 今回は食事について書きたいと思います 食事は基本自己管理が重要です。 他人任せにしてしまうと最初の頃は気にしますが、そのうち何を作っていいか分からなくなり相手にも迷惑がかか …